心のなかはゴミだらけ？

前回、「なぜ瞑想するのか？」について投稿しました。

内側には、お宝が眠っている。

そして、それを外側の世界でそれを楽しむ。

ということを書きました。

ほんとうにお宝があるの！？

目を閉じても、落ち着かない

イライラする

心のなかは心配事ばかり

せわしなく、なにかに追われている

お宝どころか、心のなかはゴミだらけのようだ……

今度は目を開けて、外側を見る

目に入るものは、争い、摩擦、悲惨なできごと。

耳に入るのは、いらない情報や騒音ばかり……

内側にも、外側にも自分も満たしてくれるものはなにもない。

そのように感じるかもしれません。

TM瞑想は、無理をしたり、心をコントロールしようとしません。

これが大きな特徴です。

TM瞑想をしていても、心のなかからゴミのようなものは出てきます。

しかし、いつの間にか気づくと、そのゴミはなくなっています。

あんなにリアルなゴミが自分を捉えて、離さなかったのに……

何事もなかったのように、静かに消えていくのです。

一瞬で消えることもあります。

カラオケやお酒を飲んで、一時、物事や問題を忘れるのとは大違いです。

繰り返し繰り返し、瞑想を続けると、もっともっと内側がきれいになってきます。

そして、TM瞑想は、心をきれいにするだけでなく、体も同時に浄化していきます。

心と体、両面から確実に変化します。

内側がきれいになれば、もっとお宝が発見しやすくなります。

内側が整えば、外側での活動が自然に変わります。

見える世界がまるで変わります。

あんなに救いようがないように思えた世界が、輝いて見えてくるのです。

世界は、最初から、こんなに調和が取れ、美しく、尊いものだ！

そのように思えてきます。

自然にです。

続ければ続けるほど、一歩一歩、確実に変わります。

深く、長い伝統に支えられた瞑想とは、これほど深遠で力強いものかと気づかされる日々です。