大好評！マハリシ・ヨーガ・アーサナの実践講座

今年5月より始まったヨーガ・アーサナの実践講座では、これまで200名ほどの方が参加され、みなさん心地よい快適なヨガを体験されています。

マハリシのヨーガ・アーサナでは、意識を基盤にしているため、シンプルでありながら、とても効果的です。自然で無理がありませんから、体の硬い方でも、年配の方でも、どなたでもが行うことができます。

繰り返し行うことで、内側から至福があふれ出し、心と体の調和が高まっていきます。

毎日のプログラムにヨーガの体操法を加えることで、より快適なプログラムをお楽しみいただけたらと思います。

■参加方法：

１）最初に、約２時間のヨーガの体操法の指導を受けていただきます。

２）その後は、２カ月間にわたって、22分のビデオを見ながらヨーガ・アーサナを行うことができます。11月30日までは、ZOOMによる「ヨーガの体操法のグループ実践」にもご参加いただけます。

■ヨーガの体操法の指導：週末の午前10:00～12:00

受講生のご希望の日時に、個別にヨガの指導を行っています。主に週末の午前10:00～12:00に行っていますが、それ以外の曜日や時間帯にも行うことができますので、ご希望の曜日や日時をお知らせください。

最初にZOOMを通して、ヨーガ・アーサナを行う上での注意事項をお伝えします。その後、動画を見て、実際にヨーガ・アーサナを行いながら、やり方を習得していただきます。

■ヨーガのグループ実践の時間帯

11月30日まで、毎日のヨーガのグループ実践にご参加いただけます。

月～金：午前7時～8時

土・日・祝：午前7時～8時、午後3時～4時

ヨーガのグループ実践に参加できない方でも、ウェッブサイトで22分間のヨーガ・アーサナのビデオを見ながら、快適にヨーガ・アーサナを行うことができます。

■対象：瞑想者、シダー

■担当：三浦達哉教師、田代由起子教師

■参加費：

会員：6,000円

■申込フォーム

http://u0u1.net/VGTZ

■問合せ：

三浦達哉

miurat@maharishi.or.jp

090-9951-7013

田代由起子

yukiko@maharishi.or.jp

080-4388-0112